Meebewegen met de golven en met verandering. Wanneer je tegen een golf in probeert te zwemmen, kost dat enorm veel energie. De golf blijft komen, hoe hard je ook vecht. Maar zodra je leert meebewegen met verandering, gebeurt er iets anders. De kracht van de golf verdwijnt niet, maar je gebruikt die kracht op een andere manier. In plaats van dat de golf tegen je aankomt, helpt hij je vooruit.
Dat zie ik ook vaak terug in het dagelijks leven. We verzetten ons tegen emoties, veranderingen of situaties die anders lopen dan gepland. Terwijl juist het accepteren van wat er is vaak meer rust geeft dan het ertegen vechten. Dat betekent niet dat je alles hoeft goed te vinden. Het betekent dat je erkent wat er op dit moment is. Vanuit daar ontstaat ruimte voor emotieregulatie. Ruimte om oude patronen te doorbreken en om steviger in je kracht te staan. Juist wanneer we stoppen met vechten tegen iedere golf, ontdekken we vaak dat we sterker zijn dan we dachten.
Een vraag om mee te nemen
Welke golf probeert jij op dit moment tegen te houden? En wat zou er gebeuren als je er eens voorzichtig in mee zou bewegen? Misschien kost dat minder energie dan blijven zwemmen tegen de stroom in.
Lokale coaching in Tilburg
Merk je dat je vastloopt in veranderingen, emoties of terugkerende patronen? In mijn praktijk voor coaching Tilburg Reeshof begeleid ik mensen die meer rust willen ervaren, hun zelfbeeld willen versterken en beter willen omgaan met wat het leven op hun pad brengt. Als coach Tilburg help ik je om met meer vertrouwen en veerkracht mee te bewegen met wat zich aandient.
Verder lezen?
👉 Ruimte voor jezelf nemen: waarom grenzen stellen kracht is
👉 Keuzes maken zonder schuldgevoel
Onderzoek van het Radboudumc beschrijft hoe mindfulness helpt om minder op de automatische piloot te reageren en bewuster om te gaan met wat zich aandient in het moment.
Marit — Ankergrond Coaching
Coach & therapeut voor ouders die zichzelf zijn kwijtgeraakt. Gespecialiseerd in NLP, IEMT en hypnosecoaching. Gevestigd in Tilburg.