Je zelfbeeld versterken. Bij een beoordelings- of functioneringsgesprek krijg je vaak de vraag:
“Hoe zie je jezelf?”
“Wat zijn je ambities?”
“Waar wil je naartoe?”
Vaak beoordeel je eerst jezelf en daarna doet je leidinggevende dat ook. En regelmatig blijken die beelden niet helemaal overeen te komen.
Dat zette mij aan het denken.
Waarom doen we dit op ons werk wel, maar privé bijna nooit?
Hoe ontstaat ons zelfbeeld?
Je zelfbeeld versterken begint vaak met bewust worden van hoe je naar jezelf kijkt. Vraag je weleens aan je kinderen hoe zij jou als ouder ervaren? Of aan een vriend, partner of collega hoe zij jou zien? We lopen allemaal rond met een spiegel die in de loop van ons leven is gevormd. Ervaringen, overtuigingen, complimenten en teleurstellingen bepalen hoe we naar onszelf kijken.
Soms is die spiegel helder maar soms zit er ook stof op. En soms zien we vooral onze onzekerheden.
Niemand kijkt door dezelfde bril
De mensen om ons heen kijken niet in dezelfde spiegel als jij. Zij zien vaak kwaliteiten die jij heel normaal vindt. Of zij merken patronen op waar jij je helemaal niet bewust van bent. Juist daarom kan feedback van anderen zo waardevol zijn. Niet omdat zij de waarheid in pacht hebben. Maar omdat zij je helpen om jezelf completer te zien.
Zelfbeeld beïnvloedt hoe je leeft
Hoe je naar jezelf kijkt, heeft invloed op veel meer dan je misschien denkt. Je zelfbeeld bepaalt vaak:
- hoeveel vertrouwen je voelt
- welke keuzes je maakt
- hoe je omgaat met uitdagingen
- hoe je communiceert
- hoeveel ruimte je jezelf geeft
Wanneer je jezelf steeds vertelt dat je ergens niet goed genoeg voor bent, ga je daar vaak onbewust naar handelen. Dat is precies waarom het onderzoeken van overtuigingen zo belangrijk is.
Patronen doorbreken begint met bewustwording
Veel mensen willen veranderen. Meer zelfvertrouwen, rust of balans. Maar verandering begint vaak niet met doen. Verandering begint met zien. Met herkennen welke overtuigingen je over jezelf hebt opgebouwd. Volgens het Nederlands NLP Instituut kunnen overtuigingen een grote invloed hebben op ons gedrag, onze emoties en de keuzes die we maken. Door bewust naar deze overtuigingen te kijken ontstaat ruimte voor verandering.
Wanneer je deze patronen leert herkennen, wordt het makkelijker om patronen te doorbreken en een realistischer beeld van jezelf te ontwikkelen.
Zelfbeeld versterken helpt je om in je kracht te staan
Een gezond zelfbeeld betekent niet dat je jezelf perfect vindt. Het betekent dat je jezelf eerlijk kunt bekijken. Inclusief je kwaliteiten en ook inclusief je uitdagingen. Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe makkelijker het wordt om stevig in je kracht te staan. Niet omdat je nergens meer aan twijfelt. Maar omdat je weet wie je bent, ook op momenten waarop het spannend wordt.
De blik van een ander als spiegel
Soms zien anderen iets in jou wat jij zelf nog niet ziet. Misschien herkennen zij jouw doorzettingsvermogen, je betrokkenheid of je warmte. Of een kwaliteit die voor jou zo vanzelfsprekend voelt dat je hem nauwelijks opmerkt. Juist daarom kan het waardevol zijn om af en toe nieuwsgierig te zijn naar hoe anderen jou ervaren. Niet om afhankelijk te worden van hun mening. Maar om jezelf vanuit meerdere perspectieven te leren kennen.
Een vraag om mee te nemen
Misschien is dit een mooie vraag om jezelf vandaag te stellen:
Door welke bril kijk jij naar jezelf?
En misschien nog een interessantere vraag:
Is die bril volledig helder, of wordt jouw beeld beïnvloed door oude overtuigingen en ervaringen?
Wie weet ontdek je iets nieuws over jezelf.
Lokale coaching in Tilburg
Merk je dat een negatief zelfbeeld, oude overtuigingen of terugkerende patronen je tegenhouden? In mijn praktijk voor coaching Tilburg Reeshof begeleid ik mensen die hun zelfbeeld willen versterken, meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen en beter willen omgaan met emoties. Als coach Tilburg help ik je om patronen te doorbreken en opnieuw te ontdekken waar jouw kracht ligt.
Verder lezen
Wil je meer lezen over overtuigingen en hoe deze jouw kijk op jezelf beïnvloeden? Lees dan ook mijn blog: Wat twee benen in de lucht mij leerden over belemmerende overtuigingen.
Marit — Ankergrond Coaching
Coach & therapeut voor ouders die zichzelf zijn kwijtgeraakt. Gespecialiseerd in NLP, IEMT en hypnosecoaching. Gevestigd in Tilburg.