Keuzes maken

We maken de hele dag door keuzes.
Grote keuzes, kleine keuzes en alles daartussenin.

Eet ik een appel of pak ik toch dat chocolaatje?
Ga ik vanavond een serie kijken of ga ik naar de sportschool?
Ga ik naar de borrel op mijn werk of naar de verjaardag van die ene vriend?

Wat deze momenten zo lastig maakt, is dat het vaak voelt alsof twee delen in jou iets anders willen. En welk deel je ook volgt, het andere deel laat zich horen, meestal in de vorm van twijfel of schuldgevoel.

Keuzes zijn geen strijd, maar een dialoog

Binnen NLP kijken we niet naar keuzes als goed of fout, maar als een interne dialoog tussen delen. Elk deel heeft zijn eigen bedoeling, zijn eigen energie en, heel belangrijk, een positieve intentie.

Het deel dat het chocolaatje wil, verlangt misschien naar ontspanning, beloning of comfort.
Het deel dat voor de appel kiest, wil goed voor je lichaam zorgen en zich fit voelen.

Beide delen willen iets goeds voor je, alleen op een andere manier.

De positieve intentie achter elk deel

Wanneer je vastloopt in een keuze, helpt het om niet te blijven hangen in het gedrag, maar te luisteren naar de intentie van elk deel.

Neem de borrel op je werk en de verjaardag van je vriend.
Op gedragsniveau botsen ze: je kunt niet op twee plekken tegelijk zijn.
Maar op intentieniveau lijken ze opvallend veel op elkaar.

Beide delen willen: verbinding, gezelligheid en erbij horen.

Zodra je dit herkent, verschuift de ervaring. De strijd verdwijnt, omdat je ziet dat de delen niet tegen elkaar werken, maar voor hetzelfde hogere doel.

Delen verenigen op een hoger niveau

In NLP noemen we dit het verenigen van delen op een hoger logisch niveau. Je erkent de waarde die beide delen vertegenwoordigen en neemt die mee in je keuze.

Misschien kies je voor de verjaardag, terwijl je het deel dat naar de borrel wil geruststelt door later contact te zoeken met collega’s.

Of je gaat naar de borrel, met de intentie om echt verbinding te maken, in plaats van “even snel langs te gaan”. Wat de keuze ook is: alle delen worden gehoord.

Met rust en congruentie kiezen

Wanneer delen zich gezien en begrepen voelen, ontstaat er innerlijke congruentie. Je voelt je senang met je keuze, omdat die niet voortkomt uit moeten of schuld, maar uit afstemming.

Je kiest niet tegen een deel in jezelf,
je kiest met jezelf.

En dát is de kracht van werken met delen: keuzes maken die kloppen van binnenuit.

Wil je leren hoe je in gesprek kunt gaan met je eigen delen en hoe je dit praktisch kunt toepassen in je dagelijks leven?

Dan is dit een uitnodiging om echt te luisteren naar jezelf.